こんにちは、なっちです！ 😊
今日は最近読んで実践している本の
感想をシェアしたいと思います 📚
本との出会い
実は先日、実母と一緒に畑仕事をしていた時に
「最近、朝起きるのがつらくない？」と
心配されたんです 💦
確かに、4歳の息子と7歳の娘の
朝の準備に追われる毎日で
なんだか疲れがどんどん溜まっていて...
そんな時、ネットで見つけたのが、
この本でした ✨
本の概要
『【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」改善マニュアル』
著者：野中鉄也他
出版社：ヒカルランド
ページ数：232ページ
元・京都大学の研究者である野中先生が
見つけた「鉄の力」について、
対談形式でわかりやすく解説されています 🎯
特に印象的だったのが、
鉄は単なる栄養素ではなく、
体の中の「エネルギー発電所」である
ミトコンドリアの働きにも
深く関わっているという発見！ ⚡️
私の体験と感想
読んでビックリしたのが、
私の体調不良の多くが
実は鉄不足が原因かもしれないということ。
特に心に残ったフレーズは
「鉄は地球の呼吸を感じるスイッチ」
という言葉です 🌏
早速、本で紹介されていた
鉄玉子を使ってお茶を入れてみたり、
ボーンブロススープを作ってみました！
家庭菜園にも活かせる情報も！
実は本の中で、土づくりの話も
出てくるんです！ 🌱
私の家庭菜園でも、
土の状態が気になっていたので
とても参考になりました。
野菜の栄養価を高める方法や、
ミネラル豊富な野菜の育て方まで
詳しく書かれているんです 🥬
おすすめしたい人
・朝の目覚めが悪い方
・育児で疲れ気味の方
・家庭菜園を始めたい方
・家族の健康管理に興味がある方
・自然な方法で体調改善したい方
みんなの評価
Amazon評価：4.6/5.0（39件のレビュー）
良かった点として多かったのが：
・対談形式で読みやすい
・実践方法が具体的
・効果を実感できた
という声が多かったです 📈
一方で、スピリチュアルな内容も
含まれているという指摘も。
でも私は、科学的な説明と
伝統的な知恵の両方が
バランスよく書かれていると
感じました 🤔
実践してみて
2週間ほど実践してみて、
特に変化を感じたのは：
・朝のスッキリ感アップ！
・野菜の育ちが良くなった気がする
・家族も一緒に楽しめる
夫も興味を持ってくれて、
休日は一緒に庭いじりを
楽しんでいます 👨👩👧👦
まとめ
「鉄」という身近なものが、
こんなにも私たちの健康に
関わっているなんて、
本当に驚きの発見でした！
これからも家庭菜園と
健康づくりを楽しみながら、
家族みんなで実践していきたいと
思います 🌟
みなさんも、ぜひ試してみて
くださいね！ 💕
それでは、また次回の記事で
お会いしましょう！ 🤗
