こんにちは、なっちです！📚
今日は、医療事務のパート先の先輩から
「これを読んでから、私の生活が
変わったの！」と教えていただいた
『複利で伸びる1つの習慣』をご紹介します。
7歳の娘と4歳の息子の育児に加えて、
パートと家事...毎日バタバタの私には
「習慣作り」なんて無理かも...と
思っていたのですが、読んでみたら
驚くほど実践的でした ✨
📖 本の基本情報
・タイトル：『ジェームズ・クリアー式
複利で伸びる1つの習慣』
・著者：ジェームズ・クリアー
・訳者：牛原眞弓
・ページ数：328ページ
・世界1500万部突破！
📚 どんな本？
毎日1%の小さな改善を積み重ねることで、
大きな変化を生み出す方法を
科学的に解説した本です。
特に印象的だったのは「アイデンティティ」
からの習慣形成。「どんな人になりたいか」
から始めるという考え方です 🌟
💭 実践してみて変わったこと
まず始めたのは「朝15分早く起きる」
という小さな習慣。
実は母が「朝型になると色々捗るのよ」と
ずっと言っていたんです。でも、なかなか
できなかった...。
この本で学んだ「環境作り」のコツを
実践したら、驚くほどスムーズに
習慣化できました！
今では、この静かな朝の時間が
私の大切な充電時間に 🌅
✨ 家族みんなで実践！
夫も「仕事の習慣を見直してみよう」と
興味を持ってくれて、一緒に読み始めました。
子どもたちにも「お片付けの習慣」を
この本の方法で教えてみたら、
ゲーム感覚で楽しく続けられています 🧸
父も「ビジネスでも使える」と
気に入ってくれました！
📝 特に役立った4つのポイント
・「きっかけ」を目につく場所に置く
・小さすぎるくらいから始める
・環境デザインの重要性
・「積み重ね」の驚くべき効果
パートと育児の合間に少しずつ
実践できる具体的な方法ばかりで
助かりました 💕
👥 みんなの感想
Amazon評価は★4.5（1656件）と
高評価です！
「何度も読み返したい」「実践的」
という声が多く見られました。
「当たり前のことが多い」という
意見もありましたが、それを「実行
できる形」にしてくれるのが、
この本の素晴らしいところだと
思います 📖
💫 私の「小さな習慣」リスト
・朝15分早く起きる
・食器は使ったらすぐ洗う
・パート先での書類は都度整理
・子どもと10分だけ本を読む
どれも小さな変化ですが、
続けることで確実に生活が
楽になってきました ✨
🌟 まとめ
『複利で伸びる1つの習慣』は、
忙しい子育て世代にこそ
読んでいただきたい1冊です。
特に、「完璧は目指さない」
「小さく始める」という考え方は、
子育て中のママにとって
心強いメッセージでした。
これからも家族みんなで、
少しずつ良い習慣を
積み重ねていきたいと思います 🌱
それでは、また次の本の感想でお会いしましょう！
素敵な読書時間を！📚✨
