今週のお題「睡眠」ですね。
今日は曇り時々晴れ。5時起きの朝活主婦の
私ですが、最近はぐっすり眠れていい気分です😊
昨日100均で見つけたアロマスプレーが
良い仕事してくれました！枕にシュッと
ひと吹きしただけなのに、なんだか
高級ホテルの気分✨ おかげで今朝も
すっきり起きられて、食事作りも
はかどりました。
実は先週、思い切って枕を新調。
「低反発がいいよ〜」って友達に勧め
られたんです。最初は「そんなの意味
あるのかなぁ」って半信半疑でしたが
これが予想以上に快適！☕️
寝る前のストレッチも習慣に。
柔軟なんて中学生以来！って感じ
だけど、なんだか体が軽くなった
気がします。
お手軽な睡眠の質アップ方法でした〜。
よかったらみなさんも試してみてくださいね😊
